使用Run4prs Strength应用程序提升您的跑步表现
Run4prs Strength是一款由Run4prs Coaching Inc.设计的免费iPhone应用程序，属于生活方式类别，专门为健康与健身提供服务。该应用程序提供量身定制的锻炼计划，旨在增强您的力量，重点关注对跑步者至关重要的领域，如平衡、核心力量、姿势、预防受伤、肌肉关节/稳定性以及改善跑步经济性。力量训练计划包括每周2-3次的训练，每次持续分钟，包括适合新手和经验丰富的举重者的简单练习。用户可以观看锻炼视频，选择自体重或器械练习，安排锻炼以跟踪进展，设定健康和健身目标，并与他们的教练实时沟通。此外，该应用程序提供即将到来的锻炼的推送通知，并与诸如Apple Watch、Fitbit和Withings等可穿戴设备集成，实现即时身体数据同步。
